Laman

Minggu, 30 Mei 2010

Manfaat Lari Di Siang BOLONG


Seringkali kita terheran-heran mengapa sih tentara itu ko' bugar-bugar dan kuat-kuat fisiknya..? suatu pertanyaan yg acapkali melintas dibenak kepala kita, eh ternyata ..

saya dapat salah satu jawabannya setelah browsing , yaitu : " Lari Siang "

Lalu mengapa disiang hari? pasti agan-agan bertanya-tanya juga..

Jawabannya: Pada siang hari lapisan udara dipermukaan tanah ataupun jalan aspal menjadi lebih renggang dibandingkan dengan lapisan udara diatasnya akibat sinar matahari. Ini berarti kadar oksigen juga menipis.dengan berlatih siang hari maka paru-paru akan dipaksa bekerja lebih keras menghisap udara berkadar oksigen rendah. pemaksaan ini menyebabkan kemampuan paru-paru dalam menghisap udara semakin besar. peningkatan kemampuan paru-paru berpengaruh terhadap daya tahan organ tubuh manusia. jadi kesimpulannya daya tahan tubuh makin kuat akibat peningkatan kemampuan kinerja paru-paru tadi .

Selain itu juga lari siang ini berguna untuk pengurusan badan,
karena dengan menjalani lari siang ini maka akan lebih cepat membakar lemak dan kolesterol di badan sehingga tubuh lebih bugar.
Sedangkan manfaat lainya dari lari siang ialah sangat baik pula untuk orang2 yg menderita penyakit " Obesitas " (kegemukan) atau kelebihan berat badan. tau khan penyakit2 yg mudah hinggap bila menderita Obesitas ( Lever, Jantung, Ginjal dsb ) jadi kita bisa mencegahnya..!

Nah bagi para agan-agan yg pengen daya tahan tubuhnya lebih kuat atau atau yang merasa kelebihan berat badan ga ada salahnya mencoba!
READ MORE - Manfaat Lari Di Siang BOLONG
»»  READMORE...

Rabu, 26 Mei 2010

[R][I][P] _ Rhyme in Peace ~~

Apa kata yang tepat untuk protes terhadap waktu
Rhyme style apa yang pas untuk demo sedih diriku
Air mataku sanggup katakan lebih banyak dari pada
pesan yang disampaikan semua kata

Yoo.. yo capital A. N. double much respect fo ya
Kau Selalu karyakan beat untuk rima ber-lima
Meski jarak terbentang ambisi bukan halangannya
Roda dua F1Z menghempas debu Bogor-Jakarta

Sahabat terbaik dalam mengejar mimpi
Teman terhebatku untuk dapat berdiri
Kawan yang tepat untuk sharing hal-hal kecil
Kuping yang pas untuk
Untuk dengar rima Cypress Hill

Masih tergambar jelas alunan takdir
Kita lewati malam dengan sebotol beer
Bicara, tertawa, bertingkah semaunya
Sudah saatnya kau tenang di alam sana

[reff]
Am Em
Hari – hari yang kan ku jalani
F C
kini semua kan terasa sunyi …
Am Em
Walau hampa pasti ku hadapi
F C
ku ucapkan slamat jalan

[rapp]
Am Em F C

slamat jalan teman, semoga kau tenang
Semua canda tawa bayangmu takkan pernah hilang
Dalam setiap langkah, kau slalu ada
Sampai kini ku tak percaya kau telah tiada

Yo.. yo.. Mungkin batu nisan pisahkan dunia kita
Namun ambisimu kan kujaga slalu membara
Gapailah doa yang slalu kubaca
Menemani langkahmu menuju singgasana surga

Back to : [reff]

Selamat tinggal
tidur yang lelap
mimpi yang indah
slamat jalan

Selamat tinggal (We love you my brother you’ll always in my heart)
tidur yang lelap (Even now and forever we’ll always one blood)
mimpi yang indah (Hope God give you heaven, may God be with you)
slamat jalan

kami detik ini tanpa kau seperti minus 1
Kami hisap “King Arthur” untuk kau kawan
Kami minum “ini” hanya untuk mu teman
Kau adalah milik-Nya, dan kepada-Nya lah kau kembali
Sampai bertemu Brother, dialam sana nanti
Rhyme In Peace


Facebook

READ MORE - [R][I][P] _ Rhyme in Peace ~~
»»  READMORE...

Sabtu, 24 April 2010

HUMOR :: Kalo Mau Naek Motor

kalo agan mau naik motor coba baca ini dulu deh..

trik-trik aman dalam berkendara sepada motor yang bisa agan-agan baca sekarang juga.

ini dia


1. jangan lupa untuk menggunakan helm. memang banyak orang menganggap bahwa helm merupakan sesuatu yang tidak penting. tapi bagi ane, ane menganggap bahwa helm mempunyai banyak fungsi selain di gunakan untuk melindungi kepala dari benturan ketika terjatuh namun helm juga dapat digunakan untuk melempar anjing yang sedang mengejar anda. hal ini dilakukan sebagai ganti dari melempar sandal, karena waktu berkendara anda akan mengalami kesulitan dalam melepas sandal anda. helm itu lebih efektif di banding kan sandal, dengan ukuran yang lebih besar di bandingkan sandal sehingga kemungkinan terkena nya juga semakin besar, selain itu helm lebih cepat dalam membuat sang anjing jera.

2. hal ini merupakan hal paling penting dalam mengendarai sepeda motor, yaitu gunakan spion yang sempurna, dan hadapkanlah kaca spion ke arah atas ditakut kan jikalau ada pesawat yang ingin menyerempet anda dari belakang secara diam-diam. setahu saya di serempet pesawat itu lebih tragis dari pada disersmpet mobil atau motor, apa lagi pesawatnya dari atas.

3. jangan lupa untuk membawa stang motor cadangan loh kenapa harus membawa stang, memang hal ini di anggap tidak penting tapi jangan berfikir bahwa hal ini memang tidak penting. stang motor mempunyai banyak fungsi seperti sebagai pentungan untuk memukul maling yang hendak mengambil motor anda secara paksa. atau sebagai alat yg digunakan untuk menimpuk anjing untuk kedua kalinya(hal ini dilakukan karena saat helm dilempar tidak mengenai sasaran dengan tepat).
READ MORE - HUMOR :: Kalo Mau Naek Motor
»»  READMORE...

Rabu, 24 Maret 2010



Legenda Kapal Hantu "The Flying Dutchman"


kisah mengenai Kapal Hantu Flying Dutchman ini merupakan salah satu kisah yang sangat terkenal dan telah melegenda di seluruh dunia . Sudah banyak buku ditulis dengan mengangkat cerita legenda ini , bahkan dalam film Pirates of the Caribbean: Dead Man’s Chest (2006) dan Pirates of the Caribbean: At World’s End (2007) kapal hantu ini juga ikut dimunculkan.
Tapi , entah nyata atau tidaknya kisah ini aku juga belum tahu , atau mungkin masih sama dengan legenda-legenda lainnya yang dianggap hanya sebatas cerita karang/dongeng turun-temurun.
Menurut cerita rakyat , The Flying Dutchman adalah kapal hantu yang tidak akan pernah bisa berlabuh, tetapi harus mengarungi “tujuh lautan” selamanya. Flying Dutchman selalu terlihat dari kejauhan , kadang-kadang disinari dengan sorot cahaya redup.
Banyak versi dari cerita ini. Menurut beberapa sumber, Legenda ini berasal dari Belanda, sementara itu yang lain meng-claim bahwa itu berasal dari sandiwara Inggris The Flying Dutchman (1826) oleh Edward Fitzball dan novel “The Phantom Ship” (1837) oleh Frederick Marryat, kemudian di adaptasi ke cerita Belanda “Het Vliegend Schip” (The Flying Ship) oleh pastor Belanda A.H.C. Römer.
Versi lainnya termasuk opera oleh Richard Wagner (1841) dan “The Flying Dutchman on Tappan Sea” oleh Washington Irving (1855).
Beberapa sumber terpercaya menyebutkan bahwa pada abad 17 seorang kapten Belanda bernama Bernard Fokke (versi lain menyebut kapten “Ramhout Van Dam” atau “Van der Decken”) mengarungi lautan dari Holland ke pulau Jawa dengan kecepatan luar biasa.
Ia dicurigai meminta bantuan iblis untuk mencapai kecepatan tadi. Namun ditengah pelayarannya menuju Cape of God Hope tiba-tiba cuaca buruk,sehingga kapal oleng. Lalu seorang awak kapal meminta supaya pelayaran dihentikan .
Tetapi sang kapten tidak mau ,lalu dia berkata “aku bersumpah tidak akan mundur dan akan terus menembus badai untuk mencapai kota tujuanku , atau aku beserta semua awak kapalku akan terkutuk selamanya” Tiba -tiba badai menghantam kapal itu sehingga mereka kalah melawan alam.
Dan terkutuklah selama-lamanya Sang Kapten bersama para anak kapalnya itu menjadi jasad hidup dan berlayar di tujuh lautan untuk selama-lamanya.
Konon , Kapal tersebut dikutuk untuk melayari 7 samudera sampai akhir zaman. lalu cerita itu menyebar sangat cepat ke seluruh dunia.
Sumber lain juga menyebutkan munculnya penyakit berbahaya di kalangan awak kapal sehingga mereka tidak diijinkan untuk berlabuh dipelabuhan manapun .
Sejak itu, kapal dan awaknya dihukum untuk selalu berlayar, tidak pernah berlabuh/menepi. Menurut beberapa versi, ini terjadi pada tahun 1641, yang lain menebak tahun 1680 atau 1729.
Terneuzen (Belanda) disebut sebagai rumah sang legenda Flying Dutchman, Van der Decken, seorang kapten yang mengutuk Tuhan dan telah dihukum untuk mengarungi lautan selamanya, telah diceritakan dalam novel karya Frederick Marryat - The Phantom Ship dan Richard Wagner opera.
Banyak saksi yang mengaku telah melihat kapal hantu ini. Pada tahun 1939 kapal ini terlihat di Mulkzenberg. Pada tahun 1941 seklompok orang di pantai Glencairn menyaksikan kapal berlayar yang tiba - tiba lenyap ketika akan menubruk batu karang.
Penampakan The Flying Dutchman kembali terlihat oleh awak kapal laut militer M.H.S Jubilee di dekat Cape Town di bulan agustus 1942.
Bahkan ada suatu catatan kisah tentang pelayaran Christoper Columbus,waktu itu awak kapal Columbus melihat kapal terkatung katung dengan layar mengembang.setelah itu awak yang pertama melihat langsung tewas seketika.
Mitos ahir-ahir ini juga mengisahkan apabila suatu kapal modern melihat kapal hantu ini dan awak kapal modern memberi signal, maka kapal modern itu akan tenggelam / celaka.
Bagi seorang pelaut , pertemuan yang tak diduga dengan kapal hantu The Flying Dutchman akan mendatangkan bahaya bagi mereka dan konon , ada suatu cara untuk mengelak dari kemungkinan berpapasan dengan kapal hantu tersebut , yakni dengan memasangkan tapal kuda di tiang layar kapal mereka sebagai perlindungan.
Selama berabad - abad, legenda The Flying Dutchman menjadi sumber inspirasi para sastrawan dan novelis. Sejak tahun 1826 Edward Fitzball telah menulis novel The Pantom Ship (1837) yang diangkat dari pengalaman bertemu dengan kapal seram ini.
Banyak pujangga terkenal seperti Washington Irving dan Sir Walter Scott juga tertarik mengangkat legenda ini.
Istilah Flying Dutchman juga dipakai untuk julukan beberapa atlet sepakbola, terutama para pemain ternama asal Belanda. Ironisnya, bintang veteran negeri Orange, Dennis Bergkamp justru dikenal sebagai orang yang phobia atau takut untuk terbang, sehingga ia dijuluki The Non-Flying Dutchman.
Beberapa Laporan Penampakan The Flysing Dutchman yang sempat didokumentasikan :
1823 : Kapten Oweb , HMS Leven mengisahkan telah dua kali melihat sebuah kapal kosong terombang ambing ditengah lautan dari kejauhan , namun dalam sekejap mata kapal tersebut kemudian menghilang.
1835 : Dikisahkan pada tahun itu , sebuah kapal berbendera Inggris yang terkepung oleh badai ditengah samudera, didatangi oleh sebuah kapal asing yang disebut-sebut sebagai Kapal Hantu The Flying Dutchman , kemudian secara tiba-tiba kapal asing tersebut mendekat dan seakan-akan ingin menabrak kapal mereka , namun anehnya sebelum keduanya saling berbenturan kapal asing tersebut kemudian lenyap seketika.
1881 : Tiga orang anak kapal HMS Bacchante termasuk King George V telah melihat sebuat kapal tak berawak yang berlayar menentang arus kapal mereka. Keesokan harinya , salah seorang daripada mereka ditemui mati dalam keadaan yang mengerikan.
1879 : Anak kapal SS Pretoria juga mengaku pernah melihat kapal hantu tersebut.
1939 : kapal ini terlihat di Mulkzenberg , beberapa orang yang menyaksikannya terkejut kerana kapal usang tersebut tiba-tiba menghilang
1941 : Beberapa saksi mata dipantai Glencairn melaporkan sebuah kapal usang yang menabrak batu karang dan terpecah belah , namun setelah dilakukan penyelidikan di TKP , tidak ada tanda-tanda dari bangkai kapal tersebut.
1942 : Empat orang saksi telah melihat sebuah kapal kosong memasuki perairan Table Bay kemudian menghilang.Seorang pegawai telah mendokumentasikan penemuan tersebut di dalam catatan hariannya.
1942 : Penampakan The Flying Dutchman kembali terlihat oleh awak kapal laut militer M.H.S Jubilee di dekat Cape Town di bulan agustus 1942
1959 : Awak kapal Straat Magelhaen kembali melaporakan melihat sebuah kapal misterius yang terombang-ambing ditengah lautan dalam keadaan kosong dengan teleskopnya.
Aku yakin , banyak orang yang skeptis mendengar kisah-kisah ini , termasuk aku sendiri , hehehe.
Tapi bagi mereka yang benar-benar mempercayai kisah dari Kapal Hantu The Flying Dutchman ini , mungkin dihati mereka akan selalu tertanam rasa penasaran dan selalu mencoba untuk menunggu terkuaknya misteri kapal Hantu tersebut.
READ MORE -
»»  READMORE...

Selasa, 23 Februari 2010

in Baduy .. with friend in kls 1a, 2 a n 3a...

mmhhh... sekitar tanggal 20 ato 21 november 2009. mts kami mengadakan outbound ke baduy.. semua anak kelas unggulan ( 2a . 1a . 3a) sangat senang mendengar bahwa kita akan pergi ke baduy.. termasuk gua.. seneng banget.. akhirnya bisa juga melihat kebudayaan baduy yg unik... kami berhenti di pos 1 untuk bermain game.. game pertama yaitu game kekompakan.. 1 tim 1 kelas.. kami diberi sebuah slayer per orang.. setiap kelas warnanya beda.. di pos 1 dekat ciboleger kami memulai permainan... seru banget.. dusuru tutup mata smua.. hanya 1 yg gk tutup mata bwt ngarahin ptongan paralon ke kayu yg ditancapkan ke tanah.. permainan kedua yaitu Flying Fox... seruu banget. tapi serem saat melewati 2 tali.. dengan berdiri... sampe ke ciboleger langsung melanjutkan ke baduy luar... tempat peristirahatan kami.. dari ciboleger ke tempat kami sekitaar 2 KM... lumayan.. tapi gk seberapa... sampe di TKP.. kami beristirahat.. kami disuruh menggambar panorama alam disana.. sampai maghrib.. tdk ada yg adzan.. karna bukan beragama ISLAM... melainkan SUNDA WIWITAN .. tempat wudhu wanita sih enakin.. tapi laki... astagfirullah... serem.. dipancuran di bekas air terjun pendek yg udh gk ngalir... sensasinya. bulu kuduk naekk... pas shalat malah salah arah kiblat.. tapi gk ap2 kata guru krn gk tw.. jam 9 malem.. kami di suruh berpegangan tangan dengan teman yg ada si samping.. kami diarahkan ke sebuah tempat.. kami memutar.. di sana kami intropeksi diri.. kesedihan menyeruak.. tapi ada yg kentut di belakangku.. dari sedih malah jadi lcu.. aku menahan tawa... sampai jam 11 malam... kami tidur.. astagfirullah. kami lupa shalat isya... baru sadar waktu pagi.. shalat subuh jam stengah 7... gila gara2 antri ngambil wudhu... setelah itu kami bermain game lagi... sama seperti game pertama di pos 1 itu..
kami melanjutkan perjalanan ke BADUY DALAM .. seruuu bangett.... dijalan.. kami jalan dari baduy luar ke baduy dalam sekitar 12KM .. melewati berbagai tanjakan 80 derajat... melewati 5 bukit ato lebih... melewati 3 jembatan 2 jembatan paling seremm... sampai disana w dan 5 orang lainya adlh yg pertama sampai disana.. dan 2 guru... melihat ada sungai yg tidak dalam.. wlangsung kesana... waw.. aingnya segar.. belum terkontaminasi kyak di kota2 besar... segerr... setelah jalan 12km... untung w termasuk yg pertama datang... jadi maen airnya lama sambil menunggu yg belum datang... disana kami bertanya2 tentang baduy .. kepada jaro... jaro adalah kepala desa... kalau PU UN adlh ketua adat.. PU UN adlh pimpinan tertinggi di KEPUUNAN BADUY... sepulan dari baduy dalam... hujann... waw.. liciinn sangaadhhh... tmen gua sampe sendal nya copot. trus dibuan dihutan.. sepatu tmen gua robekk... wew.. sampe di baduy luar. bukannya istirahan n liat jempol ilang ato gk.. malah di suruh langsung ke ciboleger.. kaki ni kyak mw copott... bukan jempol lagi tapi kakii... tulang terasa retakk.. ditambah nyasar lagi... gara2 terlalu cpt jalan n guru gk bisa ngejar... gw, slamet, iwan, asih, ka iik... nyasar... wew.... untung ada warga baduy yg nyelametin.. Alhamdulillah... sampe juga ke ciboleger.. kami jadi yg pertama lagi.. disana kami makan2... makan'a juga dengar lahap karna kedinginan hujan2an dari baduy dalam ke ciboleger.... di perjalanan .. wuihh.. sensasinya.... semua kedinginan.... gw berdiri.. ditiup angin... dinggiiinnnn. mati rasa.. gk kebagian duduk.... sampe disana dijemput ma papa... beghh... pas duduk di motor.... sensasinya.. PEGEL SANGAT.... sampe di rumah langsung OL pesbuk.... besok'a gk sekolah krn kaki pegel2 n masuk anginn..... tapi seruuuuu bangett..... mw kesana lagiiiiiii...... ^_^
READ MORE - in Baduy .. with friend in kls 1a, 2 a n 3a...
»»  READMORE...

Salam Perkenalan....



hii.... mksh udh masup blog saya....
saya adlh orang biasa ..... saya anak terakhir dari 3 bersaudara.....
kakak saya yg pertama bernama Angga Resala Perdana,, skrg ia sedang melanjutkan kuliahnya Di Fakultas Tekhnik Kimia di Untirta, Cilegon...
kakak yg ke2 skrg sudah kelas 3 di Sma 1 Pandeglang... namanya Elis Dwi Hardianti
sedangkan saya...bernama Ricky Rofiqul Halwan saya masih kelas 2 di MtsN Model Pandeglang 1...
oh iyhh.... Bapakku Bernama Juanda... beliau Mengajar di Smkn 1 Pandeglang sebagai Guru PAI.... dan ibuku bernama Nurlaela.. mengajar Di Man 1 Pandeglang...
saya adlh penggemar naruto.... saya sangat mengaggumi Kyuubi... waw.. tampilannya ituloh.... sangat sangarrr...... saya ingiin sekali menjadi Seorang "FOTOGRAFER"...
saya ingin bisa mejadikan suasana biasa menjadi artistik...

silahkan melihat2 Blog Saya ini... hehe..
READ MORE - Salam Perkenalan....
»»  READMORE...